Pilates meets Spiraldynamik
2tägig
Voraussetzungen
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Pilatesausbildung.
Beschreibung
Im Fokus der Pilates-Trainingsmethode steht die gezielte Kräftigung des Körperzentrums mit gleichzeitiger Beweglichkeitsschulung der Wirbelsäule und Präzisierung der Körperhaltung. Über die Fokussierung der 7 Pilates Prinzipien werden muskuläre Dysbalancen harmonisiert, Gelenke stabilisiert und das Körpergefühl verbessert.
Die Spiraldynamik® betrachtet sinnvolle Körperausrichtung als dreidimensionale Bewegung und gesunde Haltung als 3D-Dynamik mit Ruhegleichgewicht. Diese Grundsätze können in jeder Ausgangspositionen, jedem Übungsablauf sowie im Alltag zur Haltungsanalyse und –Optimierung dienen.
Die sinnvolle Kombination und Vernetzung von Pilates und spiraldynamischen Know-How erweitert das Körperbewusstsein und die Bewegungsintelligenz.
Kosten
Teilnahmegebühr incl. Skript, Prüfung und Diplom: € 200.-zzgl. 19 % MwSt.
Presenter/Ausbilder
Termine
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