Stretching Basics
2tägig
Voraussetzungen
Wer ist hier richtig - Voraussetzungen?
Diese zwei Tage sind die optimale Ergänzung zur bereits abgeschlossenen Grundausbildung (B- oder S-Lizenz). Aufbauend auf dem Basiswissen der Anatomie widmen Sie in dieser Ausbildung unter Anleitung einer der erfahrensten und anerkanntesten Expertinnen auf diesem Gebiet zwei volle Tage dem Beweglichkeitstraining in Theorie und Praxis.
Ein „Muss“ für alle Trainer !
Beschreibung
Den Körper und den Geist beweglich zu halten, ist wohl die größte Herausforderung für Jeden.
Dieser Basiskurs zum Beweglichkeitstraining legt die körperlichen Grundsteine dafür.
Die zwei Tage Stretching-Intensiv-Kurs beantworten Fragen zu
- dem besten Zeitpunkt des Dehnens,
- den unterschiedlichen Wirkungsweisen,
- den Dehnmethoden
- den Zielen
- der sportartspezifischen und alltagstauglichen Beweglichkeit
und setzt das gesammelte Wissen in die Praxis um.
Ein Schwerpunkt der Fortbildung ist die Praxis:
- das Erlernen der Übungen,
- die eigene technische Ausführung und
- die Übungszusammenstellung und deren Vermittlung.
In der Trainingstheorie werden behandelt:
- die anatomisch und physiologischen Grundlagen,
- die Wirkung von Dehnung auf den Muskel / Nerv/ Bindegewebe,
- die Dehnmethoden (Diskussion über Vor- und Nachteile),
- die Differenzierung in Vor-, Nachdehnen und Dehntraining sowie
- sportartspezifische Anwendungen.
Kosten
Teilnahmegebühr incl. Skript und Zertifikat: € 200.- zzgl. 19% MwSt.
Presenter/Ausbilder
Termine
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